Články

Znáš to? Spíš dost, jíš celkem normálně, a přesto se necítíš dobře. Ranní ztuhlost v kloubech. Nadýmání po jídle, které ti dřív nevadilo. Kůže, která najednou svědí nebo je citlivější. Únava, na kterou nemáš vysvětlení. Nejde o žádnou konkrétní nemoc. Jde o chronický, tichý zánět — a čím dál víc vě...

Každý rok se rodiče ptají na to samé: co dát dítěti před nástupem do školky nebo školy, aby to prvních pár týdnů tolik nebolelo. Odpověď je pořád stejná — začít dřív, než si člověk myslí. Znáš to: první týdny v kolektivu a najednou je dítě doma s rýmou, pak s další, pak ještě s jednou. Rodiče si čas...

V létě je na trhu i na zahradě nejvíc barev a chutí za celý rok — a je to skoro škoda nevyužít to jinak než jen na oko. Kombinace pěti základních chutí a pěti barev na talíři totiž není jen estetika. Je to jednoduchý způsob, jak tělu dodat širší spektrum látek, které mu pomáhají jídlo zpracovat — od...

Těšíte se na dovolenou celý rok. A pak přijede – a druhý den vás bolí břicho, třetí den jste rozlámaní z klimatizace a po návratu domů se týden nemůžete dostat do rytmu. Nejste v tom sami. Cestování je pro tělo malý šok, i když je to zážitek, na který se těšíte. Dobrá zpráva je, že většina toho, co...

Znáš to? Věc, která by tě dřív ani nerozhodila, teď rozjede srdce na sto a večer usínáš s hlavou plnou myšlenek. Spousta žen v přechodu popisuje přesně tohle — najednou snáší stres hůř, i když se v životě zrovna nic dramatického nezměnilo. Není to slabost ani „nervy". Je to fyziologie — a dá se s ní...

Když psovi zlobí trávení, umí to pořádně potrápit — jeho i tebe. Měkká stolice, kručení v břiše, nechutenství, střídavá konzistence. Přitom klíč k tomu, jak se psovi daří, leží z velké části tam, kam nevidíš: ve střevech. Dobré bříško začíná ve střevech Ve střevě žije mikrobiom — celé společenství...

Stolice je jedním z nejpřesnějších diagnostických nástrojů, který máš k dispozici zdarma — každý den. Přesto ji většina lidí ignoruje nebo považuje za tabu téma. Bristolská škála stolice, vyvinutá na University of Bristol v roce 1997, rozděluje konzistenci stolice do sedmi typů. Každý z nich vypovíd...

Úvod: Proč jsou minerály tak důležité? Minerály jsou anorganické látky, které naše tělo nedokáže samo vyrobit – a přesto jsou naprosto nepostradatelné pro náš život. Podílejí se na stovkách biologických procesů: od stavby kostí a zubů, přes správnou funkci nervové soustavy a svalů, až po regula...