Články

Těšíte se na dovolenou celý rok. A pak přijede – a druhý den vás bolí břicho, třetí den jste rozlámaní z klimatizace a po návratu domů se týden nemůžete dostat do rytmu. Nejste v tom sami. Cestování je pro tělo malý šok, i když je to zážitek, na který se těšíte. Dobrá zpráva je, že většina toho, co...

Znáš to? Věc, která by tě dřív ani nerozhodila, teď rozjede srdce na sto a večer usínáš s hlavou plnou myšlenek. Spousta žen v přechodu popisuje přesně tohle — najednou snáší stres hůř, i když se v životě zrovna nic dramatického nezměnilo. Není to slabost ani „nervy". Je to fyziologie — a dá se s ní...

Když psovi zlobí trávení, umí to pořádně potrápit — jeho i tebe. Měkká stolice, kručení v břiše, nechutenství, střídavá konzistence. Přitom klíč k tomu, jak se psovi daří, leží z velké části tam, kam nevidíš: ve střevech. Dobré bříško začíná ve střevech Ve střevě žije mikrobiom — celé společenství...

Stolice je jedním z nejpřesnějších diagnostických nástrojů, který máš k dispozici zdarma — každý den. Přesto ji většina lidí ignoruje nebo považuje za tabu téma. Bristolská škála stolice, vyvinutá na University of Bristol v roce 1997, rozděluje konzistenci stolice do sedmi typů. Každý z nich vypovíd...

Úvod: Proč jsou minerály tak důležité? Minerály jsou anorganické látky, které naše tělo nedokáže samo vyrobit – a přesto jsou naprosto nepostradatelné pro náš život. Podílejí se na stovkách biologických procesů: od stavby kostí a zubů, přes správnou funkci nervové soustavy a svalů, až po regula...

Syndrom bakteriálního přerůstání tenkého střeva (SIBO) a syndrom přemnožení metanogenů (IMO) jsou dvě gastrointestinální poruchy, které mohou zásadně ovlivnit kvalitu života jedince. Tyto stavy jsou charakterizovány nerovnováhou mikrobiomu ve střevech, což vede k řadě zažívacích potíží, jako je nadý...

Přehled nejdůležitějších faktů: ✓ Jezte méně masa nebo ryb, případně i vegetariánskou stravu. ✓ Vyhněte se alkoholu. Dokonce i nealkoholické pivo obsahuje puriny! ✓ Mléčné výrobky snižují riziko dny. ✓ Vyhněte se zvýrazňovačům chuti, nejezte hotové výrobky a směsi koření. ✓ Omezte spotřebu cukr...

Menopauza je obdobím změn – fyzických i emocionálních. S poklesem hladiny estrogenu a progesteronu se mění nejen cyklus a plodnost, ale také metabolismus, zdraví kostí a celková pohoda. Není tedy divu, že se mění i požadavky na živiny.  Některé vitamíny, minerály a rostlinné látky mohou být v ...